Abdominales Tabla De Ejercicios Para Perder Peso En Casa
Levanta los hombros del suelo pero sin despegar la zona lumbar.
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A continuación se mueven las piernas como pedaleando y se tocan las rodillas con el codo opuesto. La mejor forma de hacer ejercicios de abdominales consiste en tumbarse en el suelo boca arriba poner las manos en la nuca y subir las rodillas.
